ideeen-woonkamer-inrichting2

"Behaal een gezond
gewicht, meer energie
en een stralend uiterlijk"

Start vandaag!

Gouden uitspraken

Klik op het pulldown menu: uitspraken!

“Eindelijk kan ik weer de dingen doen, die ik altijd wilde doen.”

“Nu ik mijn overgewicht heb aangepakt is ook mijn zoontje minstens zo blij, we kunnen samen spelen op de grond.”

“Ik zie er niet alleen veel beter uit. Ik voel me ook veel beter.”

“Zonder begeleiding was het me niet gelukt.”

“Ik ben gezelliger, opener en heb veel meer zelfvertrouwen.”

De maaltijden in de tussenweken vond ik erg lekker.

Marjolijn – medewerker in de zorg, moeder van twee kinderen.

Afvallen met Straight away Marjolijn Na
Ik ben 3 jaar geleden eerder al een keer vele kilo’s afgevallen met een ander shake dieet maar toch door weer verkeerde eetgewoontes weer terug bij af.

Ik kreeg lichamelijke klachten pijnlijke knieën en heupen. Meerdere diëten geprobeerd maar niets hielp denk ook wel doordat ik moeite had met de discipline die ik ervoor nodig had. Mijn man had mij al meerdere keren gezegd dat ik anders weer aan het shaken moest beginnen maar toch hield meerdere dingen mij tegen en dacht het zo ook te kunnen. NIET DUS !!! Dacht ook aan het kosten plaatje wat eraan vast zat. Toen raakte ik in gesprek met de nicht van mijn schoonzus die was ook weer begonnen met het shaken. Ik vertelde aan haar dat ik het eigenlijk ook weer wilde gaan proberen maar dat het voelde alsof ik gefaald had. Zij zei mij dat ik het zo moest zien maar gewoon nog een keer moest proberen. Een paar dagen na mijn gesprek heb ik mijn stoute schoenen aangetrokken en mijn consulente van toen gemaild. Ze belde mij al gauw terug en deed ik mijn verhaal bij haar. Ik had echt het gevoel dat er naar mij geluisterd werd en besloot om een afspraak met haar te maken.

Vanuit daar ben ik weer begonnen met het straight away dieet. Het programma vond ik goed vol te houden ondanks dat ik weleens een moeilijk momentje had. Ik nam dan een stukje reep om zo mijn honger gevoel te stillen. Ik heb het straight away 600 dieet gevolgd.

De maaltijden in de tussenweken vond ik erg lekker ook vele variaties. In mijn tweede week heb ik de avondmaaltijden van het straight away dieet gevolgd persoonlijk vond ik deze niet lekker. Ook de recepten voor de maaltijden wanneer je van de producten af bent zijn erg lekker ondanks dat ik er zelf wel een beetje moeite mee had aangezien ik wel een beetje ben van wat de boer niet kent eet hij niet… maar ach als het het niet uit probeert weet je het ook niet.

Mijn familie en collega’s hadden er wel weer bewondering voor dat ik het dieet ging volgen maar toch voelde ik ook wel twijfels of ik het vol kon houden en ook erna natuurlijk. Vaak door hun meningen werd ik er best onzeker van maar dan zei mijn man voor wie doe je het schat? Inderdaad voor mezelf en mijn gezin !!!! En bedacht me dat ik het graag wilde en me dus ook zou moeten lukken.

De begeleiding heb ik als zeer prettig ervaren in de weegmomenten kreeg ik veel uitleg en soms dacht ik help hoe ga ik dat allemaal onthouden. Marieke brengt een soort van rust over tijdens de uitleg en ik kon goed mijn verhaal en bevindingen bij haar kwijt. Kreeg een luisterend oor en goed advies. Wat me het meeste is bij gebleven is dat toen mijn dochter Danique werd geopereerd en dat ik in het ziekenhuis was flauw gevallen. Marieke had dit meegelezen via een bericht wat was geposed op mijn facebook waarop ik eigenlijk vrij snel een super lief berichtje kreeg van haar via whatts app dat ik op dit moment aan mezelf moest denken en ook zorgen en dus nog een extra tussenweek moest gaan doen om zo weer op krachten te komen.

Dit dieet is ook zeker aan anderen aan te raden en zou ik ook zeer zeker doen. Er is veel variatie qua smaken met de shakes, soepen , repen en avond eten. De tussenweek recepten vond ik erg lekker en bepaalde hadden zeker mijn voorkeur. Sommige van de recepten gebruik ik nu nog steeds en dat zal ik ook blijven doen om zo op gewicht te blijven. Ik wil eigenlijk niet anders meer. De koolhydraten zul je bij mij niet gauw terug vinden zoals de aardappelen en de pasta’s.

Mijn man vroeg zich vaak af waarom ik zoveel verschillende pannen op het vuur had staan waarop ik antwoordde dat het ene gedeelte voor hem en de kids waren en het andere voor mij. Terwijl ik bij mezelf net iets extra’s erin deed om het af te maken (een uitje met paprika). Hij zei dan dat het er erg lekker uitzag en dat ook gewoon mee wilde eten. Vanaf nu doen we dat dus ook.

Het meest grappige wat ik meegemaakt heb is dat mijn dochter van 8 jaar aan mij vroeg waarom ze aardappelen moest eten terwijl ze dat eigenlijk helemaal niet lekker vind en ik niet. Waarop ik antwoorde dat ik vind dat zij aardappelen groente en vlees moest eten. Ze zei maar mama jij zegt dat je die niet mag hebben omdat die veel koolhydraten bevatten en dus niet goed voor je zijn maar ik moet ze eten van jou. Dan zijn ze toch ook niet goed voor mij? Tja daar stond ik dan met mijn mond vol tanden!!!! Ze gaf aan liever meer groente te eten dan aardappels en dat gebeurd dus nu ook.

Liefs,

Marjolijn

Eigenlijk helemaal niet moeilijk!

Jessica – logistiek medewerker

Afvallen met Straight away - Jessica
Jessica op 17-03-2015
“Ja, ik ben wel blij, vond het eigenlijk helemaal niet moeilijk!”

Mijn leven is echt veranderd bij Marieke!

Belén – partime ondernemer – fulltime moeder!

ScreenHunter_758 Oct. 28 18.32
Na twee zwangerschappen was mijn gewicht veel te zwaar! Ik was depressief, altijd moe, futloos en vond mijzelf niet meer aantrekkelijk. Maar vooral, ik voelde me niet gezond. Ik had hartkloppingen als ik lag, en kon naast het huishouden geen leuke dingen meer doen met mijn gezin. Na veel diëten zonder resultaat te hebben gevolgd ben ik met Marieke in contact gekomen. Ik heb mijn zelfvertrouwen terug en ik voel me heel erg blij. Ik heb veel meer energie en ik heb geen honger. Dankzij de begeleiding van Marieke weet ik wat dit dieet met mijn lichaam doet, en waar ik op moet letten. Zij geeft mij goed advies en ze neemt de tijd om dingen uit te leggen. Dit is zoveel beter dan zomaar een dieet op eigen houtje volgen! Ik ben daarna nog meer kwijt geraakt, ik wist zeker dat ik het vol zou houden!

Belen – “Mijn leven is echt veranderd!”

Ik kan weer mijn favoriete outfits aan!

Jasmina – filiaalmedewerker

Afvallen met Straight away - Jasmina
Mijn conditie was slecht! Ik meldde me aan voor een hardloopclubje in de buurt maar dat viel niet mee: ik had last van mijn enkels, knieën en heup door mijn gewicht. Dit had dus geen zin. Ik moest echt anders gaan eten. Dankzij Marieke zit ik nu op mijn streefgewicht en hou ik het vol!

Zeer positieve ervaring! Minder klachten van de ziekte van Menière

Thea – intern begeleider basisonderwijs

Thea Jansen - 2014-07-02 16.30 (3)

Ik ben in de eerste week van maart 2014. gestart met het gewicht van bijna 90 kg. Mijn reden om te willen beginnen met Straight away was het in de weg zitten van mijn eigen lichaam en frustatie over niet lekker in vel zitten door mijn overgewicht. Al van alles er aan gedaan maar zonder positief resultaat. Ik hoorde voor het eerst van Straight away via kennissen die in Almere al gestart waren en hele goede resultaten hadden met het afvallen. Ik dacht dat wil ik ook en heb in Lelystad naar een coach gezocht en gevonden. Wat het afslankprogramma mij heeft opgeleverd is een positiever zelfbeeld, dat sowieso, maar ook meer energie en ik voelde me zo goed in mijn vel zitten tijdens het afvallen. Het gevoel dat je iets hebt bereikt, ondanks alle moeilijke perioden die ik thuis doorgemaakt heb tijdens het afvallen. Ik heb heel veel positieve energie en zelfvertrouwen ondervonden. Geen moment moeite gehad om vol te houden. Echt niet. De snackbar waar ik regelmatig langs moest heeft me vaak geroepen: ‘kom binnen, kom binnen’. Maar ik  heb daar niet aan toe gegeven. Ik werd me bewust dat ik voorheen mijn innerlijke pijn afkocht met eten omdat ik vond dat ik het verdient had, troost eten omdat ik vond dat ik omdat ik iets vervelends door maakte, het verdient had. Dat loste ik nu tijdens het programma op met met name die repen. Wat was ik blij dat ik die meteen bij de start van het programma kom gebruiken. Voor nood heb ik die nog steeds in huis. Nu ben ik in de afbouw en stabilisatiefase en heb moeite met het loslaten van het dieet. Ik moet leren het vertrouwen te hebben in mijn eigen lichaam. Wat ik als heel positief heb ervaren is de begeleiding. Dat heb ik als heel erg positief ervaren. Continue tips en informatie heeft mij enorm geholpen. Het was de heftigste periode van mijn leven geweest door privé omstandigheden maar ondanks dat of desondanks ben ik niet teruggevallen en weet ik zeker dat als ik niet in het programma had gezeten ik zeker weer afgegleden zou zijn en zeker weer in een burnout terecht gekomen zou zijn. Doordat ik beter sliep had ik ook minder klachten van de ziekte van Menière. En ondanks alles de snackbar voorbij gelopen, op een keer na toen had ik bijna binnen willen lopen en gelukkig was de snackbar toen dicht en heb ik niets kunnen nemen. Achteraf was ik heel blij dat dat zo was en weet ik nu dat het ook zonder kan.

Thea: maart 2014 – startgewicht 89,6 kg – eindgewicht 68,2 kg

Geen 12 maar 23 kg!

Annemiek – moeder en drukke baan in het HBO onderwijs – van 88 kg naar 61 kg, heeft nu meer energie, haar hoofdpijnklachten van voor het programma zijn totaal verdwenen, alle kilo’s verdwenen met gemak en mensen geloven hun ogen bijna niet, ze zien een totaal andere Annemiek.

HTB1SgerHFXXXXXzXpXXq6xXFXXXn

In december nam ik een beslissing: die overtollige zwangerschapskilo’s gingen er nu voor eens en altijd af! Tijdens de zwangerschap van mijn eerste was ik ruim twintig kilo aangekomen, netto :-( . Ik had al vele malen eerder geprobeerd deze kilo’s kwijt te raken: met Sonja Bakker, met Dr. Frank, met sporten, met gewoon opletten, zonder noemenswaardig resultaat. Met Modifast boekte ik meer succes: ik raakte ruim 10 kilo in niet al te lange tijd kwijt. Helaas kreeg ik allerlei lichamelijke klachten, waardoor de huisarts mij resoluut en per direct gebood met dit 500 kcal dieet te stoppen en weer normaal te eten. Het gevolg: de 10 kilo die ik was kwijtgeraakt zat er na een jaar weer bij.

Nieuwe look zonder ingreep! 

Nu wilde ik weer een ‘snel-resultaat-dieet’ doen, omdat ik uit ervaring wist dat snel afvallen voor mij een stimulans was om een dieet langer vol te houden. Ik wilde echter dit keer wel onder begeleiding afvallen, om gezondheidsklachten te voorkomen en om na afloop van het dieet het normaal eten weer op te bouwen zodat ik niet weer alles wat ik kwijt was geraakt in rap tempo weer aan zou komen. In de kerstvakantie mailde ik Marieke om een afspraak te maken voor een intakegesprek. Ik kon direct terecht! Heel fijn omdat, zoals ze zelf ook terug mailde, ik nu de knop had omgezet en de motivatie had om te beginnen. Ik vertelde Marieke dat ik 12 kilo wilde afvallen, aangezien ik dan op het gewicht zou zitten dat ik met Modifast had bereikt. Marieke stelde voor om daar 23 van te maken. Dat was volgens haar realistisch en dan zat ik tevens op een gezond gewicht. Ik keek haar ongelovig aan en dacht: we zien het wel. Eerst maar eens kijken of het me lukt om die 12 kilo kwijt te raken.

Ik heb in totaal 4 maanden het 600 kcal programma gevolgd. Dat beviel prima: ik ‘mocht’ enkel de Straight Away producten eten, ik hoefde dus verder nergens over na te denken! De eerste 4 tot 5 dagen waren vreselijk om eerlijk te zijn. Het voelde alsof ik op een achtbaan zat: ik was labiel, voelde me depressief, had een kort lontje en had heel veel hoofdpijn. Dat kwam waarschijnlijk door het afkicken van koolhydraten en suikers. Ongelofelijk dat die zo’n effect op je kunnen hebben! Daarna voelde ik mij beter als ooit te voren: ik had heel veel energie, voelde me sterk en mijn hoofdpijnklachten, die ik voor het dieet regelmatig had, waren als sneeuw voor de zon verdwenen.

Ik heb totaal geen moeite gehad dit dieet vol te houden, op die eerste paar dagen na dan. Ik was ontzettend gedisciplineerd en heb niet tot nauwelijks gezondigd. Ik had ’s ochtends een shake of havermout, ’s middags soep en ’s avonds een warme maaltijd. De afwisseling in maaltijden en ook keus voor hartige maaltijden vond ik heel fijn, dit in tegenstelling tot modifast waar je eigenlijk vooral keuze hebt uit mierzoete shakes of pudding.

Na een week merkte ik dat ik drie keer per dag eten echt te weinig vond. Mijn maag vroeg gewoon bijna elke twee uur om wat voedsel. Daarom ben ik toen mijn maaltijden gaan halveren, waardoor ik zes keer per dag wat kon eten. Dat werkte prima! Mijn avondritueel werd ’s avonds een halve avondmaaltijd en later op de avond een half reepje. Zo kon ik toch wat ‘snacken’ op de bank voor de tv.

De kilo’s vlogen er vanaf

De kilo’s vlogen er vanaf. Zo snel zelfs, dat ik zelf het streefgewicht dat Marieke voor mij had bedacht nog met twee kilo naar beneden heb bijgesteld. Ook om een extra buffer te hebben voor als ik weer normaal zou eten en ik waarschijnlijk daardoor weer wat zou aankomen. Na 4 maanden was ik maar liefst 27 kilo kwijt! Ik ben 2 tot 3 kledingmaten naar beneden gegaan en voel me super! Ik krijg ontzettend veel reacties. Sommige mensen denken dat ik een ingreep heb laten doen (liposuctie o.i.d.), omdat ik in hun ogen van de ene op de andere dag er totaal anders uitzie. Daar moet ik wel om lachen.

Ik was ontzettend bang om bij het afbouwen van dit dieet en opbouwen van normaal eten, ontzettend aan te komen. Ik heb hier vaak met Marieke over gesproken. Dat was fijn want zij wist mij gerust te stellen en ze gaf mij zelfvertrouwen om toch langzaamaan weer normaal te eten en daarbij af en toe ook even de fout in te gaan: “ervaar maar eens wat er dan gebeurt en hoe je je dan voelt”. Ze gaf goede tips om het opbouwen in goede banen te leiden, mailde mij veel recepten voor lekkere gezonde gerechten (ontbijt, lunch en avond).

Twee en een halve maand geleden ben ik begonnen met afbouwen. Daar heb ik een maand over gedaan. Ik ben in totaal 2,5 tot 3 kilo aangekomen, maar wel al enkele weken stabiel qua gewicht. Ik weet nu dat ik op dit gewicht kan blijven en hoe ik dat kan doen. Ik eet, en kies wat ik eet, nu veel bewuster dan voordat ik bij Marieke terecht kwam. Ik heb geen behoefte meer aan ‘suikerbommen’ (taart, koekjes, snoep, etc.) of chips. Ik heb inmiddels ontzettend veel lekkere recepten ontdekt, ook om gezond af en toe even te kunnen snacken, zoals suikervrije koekjes, chocolademousse, bijv. Alles zelf gemaakt met natuurlijke producten.

Een blijvende reset met behulp van het advies

Doordat ik een behoorlijk lange tijd, vijf maanden in totaal, uit mijn normale eetpatroon ben gestapt, voelt het alsof ik in mijn hoofd gereset ben, weer even een nieuwe start heb gemaakt en nieuwe eetgewoonten heb aangeleerd. Marieke heeft hierbij een sleutelrol gespeeld. Het was ontzettend fijn om elke week even naar haar toe te gaan, mijn verhaal kwijt te kunnen en zorgen te delen. Ze nam altijd uitgebreid de tijd en gaf altijd goede adviezen. Kortom, ik ben meer dan tevreden over dit dieet en de begeleiding van Marieke. Ik ben zo blij dat ik deze beslissing genomen heb en dit heb doorgezet! Dankjewel Marieke!

De knop echt om!

Carla – Kraamverzorgster

Afvallen met Straight away - Carla

Het volgen van dit dieet heeft mij laten inzien dat als je iets echt wilt, het je ook zal lukken”. Na vele mislukte pogingen om af te vallen op de gewone manier, vond ik het tijd worden dat ik maar eens echt te knop om moest zetten. Een vriendin van mij vertelde mij dat haar klasgenoot 20 kilo was afgevallen met dit dieet. In eerste instantie dacht ik dat het helemaal niks voor mij is want je mag maar drie shakes op een dag en daarnaast alleen maar water, thee en koffie. Nadat ik mezelf erin had verdiept kwam ik tot de conclusie dat dit de enige manier was om van mijn overgewicht af te komen. Het is gewoon duidelijk; 3 shakes en voor de rest niets, dan kom ik ook niet in de verleiding want dat was altijd mijn valkuil als ik ging diëten.De eerste week was even wennen maar de knop was bij mij om en de kilo’s begonnen eraf te vliegen. Ik was helemaal blij toen ik bij mijn eerste weegmoment bijna 4 kilo was afgevallen en dat gaf mij een enorme kick en motivatie om door te gaan en voor eens en altijd af te rekenen met mijn overgewicht.Ik begon met een gewicht van 88 kilo en na 2 maanden woog ik 70 en ging ik afbouwen en opbouwen dat houdt in dat je stapsgewijs de shakes mindert en daarna weer stapsgewijs overgaat naar reguliere voeding. In deze weken verloor ik nog eens 5 kilo en ik weeg nu al een paar maanden 65 kilo. Ik geniet nu veel meer van wat ik eet en maak veel meer afwegingen. Dus niet meer en-en maar of-of. Het dieet heeft mijn leven veranderd en ik ben gelukkiger dan ooit met mijn gewicht. Het heeft mij laten inzien dat als je iets echt wilt, het je ook zal lukken.

Carla: startgewicht 88 – eindgewicht 64,5 – “De knop echt om!

Ik raad anderen aan om Marieke te bellen omdat zij een ‘TOP’-coach van Straight Away is!

Betty – leerkracht

school1

Ik besloot haar te bellen omdat ik heel graag wilde afvallen en ik met mijn eigen ogen zag hoe goed het een collega verging na een aantal maanden. Voor het eerst hoorde ik over Straight away van deze collega.

Ik wil graag met een laag calorieën programma afvallen omdat het mij met minder en gezond eten alleen niet lukte. Ik heb veel andere manieren om af te vallen al geprobeerd: modifast, weight watchers, 1000 calorieën met puntensysteem, pillen via advertentie – superslecht-, ahornkuur en tot slot Sonja Bakker-dieet maar als er vervelende, verdrietige dingen in mijn omgeving gebeuren, val ik weer terug in ‘niet opletten, nadenken’ over wat wel en niet mag/kan. Ook heeft werkdruk, stress en daardoor niet goed slapen hier een grote rol gespeeld. Overigens heb ik deze inzichten door gesprekken met Marieke.

Volgens mij is het afvallen met Straight away bij Marieke zo succesvol omdat:

– zij overtuigd is van een andere levensstijl qua voeding, goede inzichten heeft en die kan verbinden aan mens en natuur;
-zij vriendelijk en belangstellend is in jou als mens;
-zij ook haarzelf blootgeeft;
-zij rustig, ontspannen is en alle tijd heeft/neemt;
-zij weet waarover ze praat;en als ze het niet kan verklaren. zoekt zij het op;
– en last but not least: als je (even) een dipje hebt, ga je gewoon naar het consult, zij veroordeelt je niet, en geeft aan hoe je weg (lees: proces) vaak gaat en helpt je weer op weg: OM VERDER TE GAAN!!! …

Ik vind het wekelijks wegen een stok achter de deur want ik wil heel graag weten wat het echte (immers mijn weegschaal zegt ook al war) resultaat is. Ik heb geleerd niet naar het totale plaatje te kijken, niet alleen naar m’n gewicht op de weegschaal, maar ook naar het ‘vet/spiergehalte’te kijken. Ik kijk weer positief naar mijzelf. Mijn omgeving complimenteert me. Ik voel me wel schuldig wanneer ik iets heb gegeten dat niet in het programma past. IK ZIE DAN ONDANKS ALLES EEN NIEUWE WEEK WEER VOL GOEDE MOED TEGEMOET.

Ik raad anderen aan om Marieke te bellen omdat zij een ‘TOP’-consulent van Straight Away is!!!!

Doordat ik met dit programma ben gestart:

– heb ik uiteindelijk zelfvertrouwen gekregen
– wil ik gezonder te worden
– heb ik denk ik ook wel meer energie
– voel ik me goed!!

En hoop dat ik het volhoud!!! daar ga ik vanuit!!!

Goed te doen!

Patricia – moeder van twee kinderen op de basisschool

can-stock-photo_csp10619524

Marieke is een vriendelijke en lieve vrouw, ze toont interesse in jou als persoon en ondersteunt je goed bij het dieet. Persoonlijk vind ik haar de beste consulente van Lelystad!

Patricia: startgewicht 97,3 – eindgewicht 74,4 – “Goed te doen!”

Het regent complimenten! Ik voel me een ander mens!

Joanna – fulltime moeder

animaties-gif-familie-en-gezin-3512474 (1)

Als ik nu naar mijn foto’s kijk dan herken ik mezelf niet meer terug. Ik ben een compleet ander mens geworden. Niet alleen uiterlijk maar innerlijk nog veel meer. Het regent complimenten! Mensen die mij een hele poos niet gezien hebben lopen mij zo voorbij in de stad. Het is echt super leuk om te ervaren. Het is ongelovelijk als je in de winkel ineens in een andere maat past. Je pakt ook stevast de maat die je denkt aan te kunnen en die blijkt dan veel te groot te zijn. Dat is geweldig! Na het afbouwen is het ook gemakkelijk om op gewicht te blijven. Natuurlijk moet je wel oppassen maar je weet nou wel hoe je in het gareel blijft. Ik maak ook bij iedereen reclame want ik kan het iedereen aanraden!

Joanna: op 08-08-12 startgewicht 104,2 kg – eindgewicht 69,1  – “Het regent complimenten! Ik voel me een ander mens!”

Eindelijk zwanger!

Vivienne – groepsleider

GB0032_blijebabyopooievaar-658x576

Al eens eerder een laag calorieën dieet gedaan bij een andere consulent. Helaas liep het niet zo. Dus gestopt. Weer begonnen. Graag wilden mijn man en ik een kindje. Maar door mijn overgewicht was dit niet mogelijk. Mijn hormoonhuishouding was helemaal van slag. Ik werd niet zwanger, tenzij ik zou afvallen. Met de begeleiding en deze producten is het gelukt om 44 kg af te vallen. Dat was een hele prestatie. Het volhouden bracht uiteindelijk mijn hormoonhuishouding weer in orde en raad eens: we zijn zwanger! Wij zijn heel dankbaar. We kunnen niet wachten om onze kleine in onze handen te houden.

Vivienne: op 05 september 2012 – 187,5 kg – 143,3 kg  – “Eindelijk zwanger!”

Eerste dagen zwaar en daarna gaat het beter!

Vannessa

Vorig jaar dit dieet gevolgd. De eerste 2 dagen waren zwaar, hierna ging het heel erg goed terwijl ik geen enkel ander dieet ooit heb volgehouden.De begeleiding door Marieke is goed. Je krijgt goeie tips ook per email toegestuurd. Binnenkort maar weer een afspraak maken voor een evaluatie!

Vannessa: op 09-03-13 “Eerste dagen zwaar en daarna gaat het beter!”

Mij lukt het ook!

Lea – gepensioneerd

Glucose level blood test

In oktober gestart met een laag calorieën dieet. Soms neem ik op een dag alleen de shakes met een soep. De meeste dagen doe ik twee en een warme maaltijd met de recepten die we gekregen hebben. Het lukt aardig. Het gaat heel geleidelijk. Ook al gaat ik wel eens de mist in. Elke dag een nieuw begin, zegt Marieke dan altijd. De dieet verpleegkundige stond er gelukkig ook achter en ze is tevreden over hoe het gaat. Mijn zus doet het nu ook. Die heeft ook suikerziekte en gebruikt een pompje. En dat gaat ook heel goed. Als je maar geduld hebt dan komt het vanzelf!

Lea: 06-04-2013 – startgewicht 95,8 – eindgewicht 82,5 – “Mij lukt het ook!”

Met de hulp van Marieke toch al gauw zo’n 28 kilo kwijt geraakt.

Hans – machinist

passagiers-trein-op-de-ra_4f4f486be455a-p

Het is een super dieet samen met een super coach de perfekte combinatie. Ze verstaat haar vak als geen ander en helpt je uit elke situatie op het gebied van afvallen en gezondheid. Ik begrijp niet dat niet iedereen dit aangrijpt om gezonder te worden en meer zelfvertrouwen te krijgen. Bedankt Marieke en de volgende afvallers…..succes …..groet Hans

Hans: 17-09-2013 – startgewicht 108,1 kg – eindgewicht 80,4 kg – ik ben een man van 42 en met de hulp van Marieke toch al gauw zo’n 28 kilo kwijt geraakt.

Fijne begeleiding van een leuk mens!

Cobi

flower-of-life75

Toen ik bij je kwam met mijn vraag of je me kon helpen met afvallen, heb je heel serieus naar me geluisterd. Ik ben sinds 3 jaar op een dieet aangewezen en daar houd ik me zo goed mogelijk aan. Ik vind het heel fijn, dat je zo goed met me hebt meegedacht en samen met me hebt gekeken waar nog wat aan verbeterd kon worden. Omdat ik redelijk beperkt ben wat betreft voedings-keuze, was dat niet makkelijk. Daarbij weet ik ook heel goed wat ik wel en niet kan volhouden. Ook daar ben je goed in meegegaan, waardoor ik ook het gevoel kreeg dat ik toch al wel goed bezig was, maar dat stuk support van je heeft me heel goed geholpen. Ik weet nu goed wat ik wel of niet moet doen om gezond wat af te vallen, en wat ik zonder veel moeite kan volhouden. Ik heb heel goed je passie gevoeld om mensen (en mij dus ook) op weg te helpen op een gewone manier en nog gezond ook, af te vallen.  Je houdt goed rekening met de wensen en mogelijkheden van je cliënten en dat is een heel sterke kant van je. Je bent echt betrokken. Je verkoopt niet, je probeert mensen te helpen aan wat ze nodig hebben. Daar wil jij ook in investeren. En daarbij vind ik je ook gewoon een leuk mens. Warme groet, Cobi.

Cobi: startgewicht 69,6 kg – eindgewicht 68,6 kg

Neem vandaag nog het heft in eigen hand!

Ontvang Marieke’s nieuwsbrief

Contactgegevens

Griend 23 42
8225 RX Lelystad
Tel.: 06 – 45 09 28 09
marieke@dillmann.nl

Skype: mariekedillmann1959