“Volhouden en doorzetten"

Jamina: 07-01-15
startgewicht 88 – eindgewicht 64,5 = 23,5 kg in 3,5 maanden
“De knop echt om!

“Volhouden en doorzetten"

Belen: 08-03-15
startgewicht 94 kg – streefgewicht 68 kg = 26 kg ..
Nu al op de helft in 2 maanden tijd!

Recept van de week

Pannenkoekje bakken?

Ingrediënten

  • 1 zakje On Top Of The World Oatmeal van Straight away
  • 1 ei
  • 150 ml water
  • beetje olijfolie

Straight away - pannenkoekje bakken

Bereiding:
Meng water, ei en het zakje havermout goed door elkaar. Verwarm een beetje olijfolie in de koekenpan en giet het havermoutbeslag in de pan. Laat op een zacht vuurtje stollen en draai de pannenkoek om! Nog 1 minuutje doorbakken op een laag vuurtje en smullen maar!!!

Recept van de week

Zin om zelf koekjes te bakken?

Ingrediënten:

  • 1x Crunch reep

repen

Bereiding:

Neem een crunch reep.
Snijdt die in kleine dunne reepjes.
Verwarm de oven tot 200 graden.
Leg de reepjes op bakpapier.
Bak de reepjes in 3 tot 4 minuten.
Blijf er even bij, zodat het niet te bruin wordt.

Meer recepten? Registreer je, het is volledig GRATIS !