Hoe behaal je je streefgewicht?

2014-02-22 19.25.30

Wanneer je laag calorieën maaltijden gebruikt blijf je gezond en gevoed. Je lichaam gaat in de stand van de vetverbranding en gebruikt de eigen vetreserves. Dit proces brengt met zich mee dat je geen honger ervaart, je voelt je energiek, bent opgewekt en je krijgt een ander slaapritme. Bij de vetverbranding komen ketonen vrij. Die ontstaan door het ontbreken van glycogeen of wel de koolhydraten zodat de vetverbranding niet optimaal plaats vind en deze afvalstoffen komen vervolgens in je bloedbaan. De ketonen geven je het verzadigde gevoel en verlaten het lichaam via de ontlasting, urine, huid en ademhaling. Genoeg water drinken is ook belangrijk om alle afvalstoffen uit het lichaam te werken. Maar je hebt de zuurstof uit het water nodig voor het proces van vetverbranding. Bovendien vult het water je lichaam en voel je je goed. Je huid gaat meer glanzen en in je gezicht komt een gezonde kleur. Je bent super blij door het resultaat op de weegschaal!