Hoe je falen kunt voorkomen!

Wees aardig voor jezelf en begin KLEIN
De meeste mensen zijn onaardig zo niet hard voor zichzelf en leggen de lat veel te hoog. Daardoor moeten ze bijna wel ‘falen’! Trap niet in die valkuil. Hou het realistisch en haalbaar. In een maand 10 kilo kwijt raken is haalbaar maar geen must. Succes mag in stukjes komen. Veel beter is het om met kleine stapjes te beginnen, laat je lichaam rustig wennen aan alle kleine veranderingen. Gebruik je verstand en je zelfkennis. Door veel kleine behaalde doelen bereik je uiteindelijk je einddoel.
Dus: wees aardig voor jezelf, begin klein, hou het realistisch.
Al je doelen zullen waarschijnlijk liggen in (één of meer van) deze vier gebieden:

  1. Gezonder eten
  2. Minder snoepen
  3. Meer drinken (water, thee etc.)
  4. Meer bewegen

Welke spreekt je het meest aan? Welke vind jij van deze vier het belangrijkst? Wat is op dit moment voor jou het meest haalbaar? Begin daar dan mee, je hoeft echt niet op alle onderdelen tegelijk te scoren. Maar maak een begin.