Motivatielijstje

nadenken-638x330

Vraag jezelf het volgende af:

Wat levert het mij op als ik volhoud met het programma? Welk gevoel of gevoelens wil je niet meer? Welke wil je wel? Wat doet het voor jou? Wat bereik je ermee voor jezelf? Vul het lijstje van onder naar boven in. Begin dus bij nr. 10.

Als ik mijn streefgewicht heb behaald dan:

  1. …………………
  2. …………………
  3. …………………
  4. …………………
  5. …………………
  6. …………………
  7. …………………
  8. …………………
  9. …………………
  10. …………………

Print het uit en plak het op de spiegel in de badkamer of op een keukenkastje. Succes! Jij kunt je ook je aan je eigen doelen houden!

Zoek een foto van jezelf zoals je er niet meer uit wilt zien. Plak die er naast. Hang het kledingstuk dat je zo graag weer aan wilt op

(Èn WATER bij het opstaan (2 glazen, dan bij elke maaltijd: vóór je shake, nà je shake een glas, en op moeilijke momenten! DOEN!)