Stuur zelf

Tijdens het af- en opbouwen bieden wij je gratis het programma ‘Fit met gezonde voeding’ aan om op gewicht te blijven. We vragen je altijd eerst of je open staat voor een verandering in je eetpatroon en de manier waarop je je maaltijden bereidt. Zo leer je in 6 tot 10 weken een nieuwe lifestyle aan zodat je op gewicht kunt blijven.

Als je je ongezonde voedingspatroon of je overgewicht wijt aan externe factoren, dan zul je snel terugvallen in je oude patronen. Zolang je zelfstandig en vrijwillig kunt eten en bewegen, ben je zelf verantwoordelijk voor je lichaam en voor wat jij er wel of niet in stopt. Het is jouw persoonlijke keuze. Jij stuurt. Denk liever “dat WIL ik niet (meer) eten” in plaats van “dat MAG ik niet eten”. Van wie mag je het niet? Laat je anderen bepalen wat je mag eten? Mogen klinkt ook alsof je straf hebt, het woord willen geeft aan dat jij zelf bepaalt wat je eet of niet.