Water als geneesmiddel

Dranken zoals thee, koffie, frisdrank, voorbewerkte sappen, energiedrankjes en alcohol zijn geen alternatief voor water. Je lichaam heeft dagelijks zeker 2 tot 3 liter water nodig om voldoende gehydrateerd te zijn. Wanneer je alcohol, cafeïne en frisdranken drinkt en je je daarnaast blootstelt aan niet-organische voedingsmiddelen, drugs, sigaretten, omgevingsver0ntreiniging (milieutoxines) en emotionele stress, dan heb je zelfs meer dan 2 liter water per dag nodig om je lichaam in balans te houden.

Als richtlijn kun je aanhouden dat je dagelijks je lichaamsgewicht x 0,44/10 liter water moet drinken, dus bij 100 kg is dat * 0,44 = 44 / 10 = 4,4 liter per dag en bij 75 kg is dat 3,3 liter per dag. Is je urine diep- tot donkergeel dan is dat een sterke indicatie dat je niet voldoende drinkt (de enige uitzondering hierop is overigens als je het vitamine B2-supplement riboflavine inneemt, want hiervan kleurt je urine diepgeel).

Water als geneesmiddel
Door je lichaam de belangrijke voedingsstof water te geven kun je op een heel eenvoudige manier en met heel weinig inspanning ziektes voorkomen. Vergeet niet dat je lichaam afhankelijk is van water. Zonder voldoende water loop je een gezondheidsrisico, dus geef je lichaam de meest fundamentele voedingsstof die het verdient.

Waarom water drinken zo belangrijk is

Je lichaam bestaat voor meer dan 75 procent uit water en heeft de hele dag vocht nodig zodat je organen, weefsels en cellen altijd voldoende gehydrateerd blijven. Bij een gezonde vochtbalans kunnen afvalstoffen ook efficiënt worden afgevoerd, zowel via het transpireren van de huid als via de urine. Omdat water drinken zo’n fundamenteel onderdeel is van je gezondheid kun je jezelf wel voorstellen dat het zeker uitmaakt wat voor water je drinkt, want al je lichaamscellen maken gebruik van het water dat jij kiest om te drinken.