Wees aardig voor jezelf en begin KLEIN

de lat niet te hoog leggen

De meeste mensen zijn onaardig voor zichzelf en leggen de lat veel te hoog. Daardoor moeten ze bijna wel ‘falen’! Trap niet in die valkuil. Hou het realistisch en haalbaar. Veel beter is het om met kleine stapjes te beginnen met een andere lifestyle, laat je lichaam rustig wennen aan alle kleine veranderingen. Gebruik je verstand en je zelfkennis. Door veel kleine behaalde doelen bereik je uiteindelijk je einddoel.
Dus: wees aardig voor jezelf, begin klein, hou het realistisch.
Al je doelen zullen waarschijnlijk liggen in (één of meer van) deze vier gebieden:

  • Gezonder eten
  • anders snoepen
  • Meer drinken (water, thee etc.)
  • Meer bewegen

Welke spreekt je het meest aan? Welke vind jij van deze vier het belangrijkst? Wat is op dit moment voor jou het meest haalbaar? Begin gewoon met een kleine verandering, elke eerste stap is het begin van een grote reis. Maar maak een begin en hou dan vol!